【高輪SAUNASレビュー】都会のオアシスで「聴く」サウナ体験 2026 2/13 サウナ 2026年2月13日 URLをコピーしました！ 2026年2月9日（月）高輪ゲートウェイ駅直結の「TAKANAWA GATEWAY CITY」に、グランドオープンした話題のサウナ施設「高輪SAUNAS」オープン直後に実際に足を運んで、“都会の真ん中で整う”新しいサウナ体験をしてきました。 高輪SAUNASのコンセプトは、タナカカツキ氏が総合プロデュースするサウナ。音・香り・光の演出で没入感を作り込み、サウナ室・水風呂・休憩の基本を超えて、心身をリセットする導線が施設全体に設計されています。 さらに、レストランやワークスペース、ナップスペース、アロマラボまで揃っていて、仕事帰りでも“1日滞在”でも使い方の自由度が高いのが特徴です。 この記事では、料金・アクセス・予約の要否といった事前に知っておきたい情報から、（男性5室／女性3室の）サウナ、水風呂2種、休憩・ナップ・食事まで、実体験ベースで「行く前の不安が消える」ようにご紹介します。 TAKANAWA SAUNAS公式HPはこちら 目次高輪SAUNASはこんな人におすすめ！都会の真ん中で極上のリトリート体験 出典：TAKANAWA SAUNAS 公式 この施設がハマる人 仕事帰りにサクッと整えて帰りたい 駅直結で寄り道しやすく、タオルやアメニティも揃っているので準備の手間が少なめ。短時間で気分を切り替えたい人に向いてます。 混雑やガヤガヤが苦手で、落ち着いて入りたい 館内は“静かに過ごす”空気感が強め。音・香り・光の演出に集中して、自分のペースで整えたい人にハマります。 サウナ後に仮眠や軽い作業まで済ませて「回復を完了」させたい NAP（仮眠）やワークスペースがあるので、整ったあとにそのまま休む／作業する流れが作りやすいです。 逆に向かないかもしれない人 友達グループでワイワイ喋りながら楽しみたい にぎやかな“レジャー系サウナ”というより、静かに自分の時間を過ごす人が多いタイプ。 「安さ」を最優先に選びたい 価格は最安帯ではないので、コスパ重視より“体験の質”を取りにいく人向けです。 とはいえ、定員4人の貸切サウナ室「HUONE」も用意されています。グループ利用も想定されていて、予約方法は後日公開予定とのこと。友達同士で行くなら、ここが使えるようになったタイミングを狙うのもアリです。 まずは基本情報から！高輪SAUNASの料金・アクセス・予約方法 高輪SAUNASに行く前に押さえておきたいのが「料金」「アクセス」「予約の有無」の3つです。ここを先に確認しておくと、当日の動きがスムーズになります。まずは営業時間・住所・支払い方法などの基本情報を表にまとめました。 施設名高輪SAUNAS住所東京都港区高輪2-21-1 ニュウマン高輪 North 5Fアクセス高輪ゲートウェイ駅から建物直結導線あり／泉岳寺駅A2からアクセス可営業時間11:00–26:00定休日不定休（イベント等で休業あり）予約通常利用は予約なし、イベント時は予約導線支払い現金クレジットカード（VISA/Mastercard/UnionPay銀聯/JCB/AMERICAN EXPRESS/DinersClub/DISCOVER）QRコード決済（PayPay/auPAY/d払い/Jcoin/メルペイ/楽天ペイ）電子マネー（交通系IC/iD/QUICPay/WAON/nanaco/楽天Edy）年齢制限12歳未満は入店不可ルール浴室エリアで電子機器使用禁止、飲食物持ち込みNG、水着NG、全面禁煙タオル/アメニティタオル貸出は入館料に含む／アメニティ無料※館内着：440円=CAFE11:00–22:00（L.O.21:30）レストラン11:00–23:00（フードL.O.22:00）（ドリンクL.O.22:30） 料金プラン一覧｜ショートや夜割も 高輪SAUNASは、滞在時間に合わせて3つの料金プランから選べます。基本は「通常（4時間）」で、しっかり回りたい人向け。短時間で整いたいなら「ショート（80分）」、仕事終わりに寄るなら「夜割（22:00〜/3時間）」が使いやすいです。 延長料金も明確なので、当日の気分で滞在を伸ばしやすいのも助かります。 区分通常（4時間）ショート（80分）夜割（22：00～/）平日男3,700円／女3,200円男2,800円／女2,500円 ※土日祝・特定日は対象外男2,600円／女2,100円土日祝・特定日男4,400円／女3,900円ー男3,300円／女2,800円 【延長料金について】 延長1時間500円フリー延長（2時間以降）1,000円 ※ショート（80分）は平日のみ。時間超過時は通常（4時間）扱いになります。※夜割は22:00以降の入館が条件で、利用は3時間（閉館26:00）。※延長は1時間500円、2時間以降はフリー延長1,000円。 参考リンク TAKANAWA SAUNAS / 高輪SAUNAS 高輪SAUNASご利用案内 高輪SAUNASのご利用方法についてご説明いたします。 アクセス方法｜高輪ゲートウェイ駅直結で便利 高輪SAUNASはJR「高輪ゲートウェイ駅」直結で、雨の日でも移動がラクです。 都営浅草線・京急本線「泉岳寺駅」からも徒歩圏内。車の場合はTAKANAWA GATEWAY CITYの駐車場が利用でき、P1北からの導線が分かりやすいです。（P1南は23:30まで） </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3242.6524972836173!2d139.73743751103453!3d35.63629243232758!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188b00266c2e6d%3A0xd82e4f0f2eda6cae!2z6auY6LyqU0FVTkFT!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1770713275596!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > ニュウマン高輪の建物は大きく2つあり、高輪SAUNASがあるのは北側（North）の建物です。館内に入ったら、右側に5Fまで行けるエレベーターがあるので、それに乗るとスムーズです。 また、夜間（閉館後）は出入り口が切り替わるため、案内表示に沿って入館するのがおすすめです 詳細は、下記をご覧ください。 参考 TAKANAWA SAUNAS / 高輪SAUNAS 高輪SAUNAS 夜間（22：00以降）の出入り方法について 高輪SAUNASのご利用方法についてご説明いたします。 予約は必要？当日の入り方と注意点 通常利用は予約なしでOKです。ふらっと立ち寄って入館できます。 一方で、貸切サウナ室「HUONE（定員4人）」は予約制で、予約方法は後日公開予定と案内されています。イベントや特別プログラムの開催情報も含めて、来館前に公式サイトや公式Instagram（@takanawa_saunas）をチェックしておくと安心です。 アウフグースやリトリートなどのプログラム参加は、入館とは別で当日受付が必要でした。 僕が行った日は、サウナ入口付近に参加リスト（ボード）があり、そこにリストバンド番号を書いておくと参加できる仕組み。 定員に達したら締め切りになるので、気になる回がある人は早めに記入しておくのがおすすめです。 高輪SAUNAS公式instagram 【体験レポ】高輪SAUNASの魅力をフロアごとに徹底解剖！ この投稿をInstagramで見る 高輪SAUNAS(@takanawa_saunas)がシェアした投稿 このパートでは、僕が実際に館内を回った順番に沿って、受付〜ロッカー〜浴室（サウナ・水風呂）〜休憩・NAP〜カフェ/ワークスペースまでをレポートします。 「初見だと迷うポイント」や「ここは先に知っておくと得」という情報も、体験ベースでまとめました。 受付からロッカールームまで｜アメニティも充実 スクロールできます 券売機にリストバンドをかざすと受付が出来ます 入口の案内盤 サウナ入り口付近のロビー ロッカールームは間接照明ベースの落ち着いた明るさで、館内にふわっと広がるアロマの香りも相まって、着替える前から気持ちが切り替わる感じがありました。 荷物が多い日でも入れやすいサイズ感で、貴重品も安心して預けられます。 また、スーツケースなどの大きい荷物はフロントで預かってもらえるので、仕事帰りだけじゃなく、旅行や出張の帰りにそのまま立ち寄る使い方もしやすいです。 アメニティもかなり充実していて、シャンプー／コンディショナー／ボディソープに加えて、クレンジング・化粧水・乳液、カミソリ、綿棒まで揃っていました。 参考 TAKANAWA SAUNAS / 高輪SAUNAS Q&A – TAKANAWA SAUNAS / 高輪SAUNAS 高輪SAUNASのご利用に関して、よくいただく質問にお答えします。 高輪SAUNASを120%楽しむ！おすすめの過ごし方・楽しみ方 高輪SAUNASは「サウナ→水風呂→休憩」だけで終わらせるより、プログラム（リトリート/アウフグース）・食事・休憩まで含めて“整いを完了”させると満足度が跳ね上がります。 りゅか 僕は4時間コースで、前半にしっかりサウナを回ってからプログラムを挟み、いったん館内着に着替えて食事→最後にもう一度サウナ、という流れが一番しっくりきました。 館内着（440円）は“休憩・食事まで使う人”ほど価値あり この投稿をInstagramで見る 渋谷SAUNAS(@shibuya_saunas)がシェアした投稿 浴室から出てレストランや休憩スペースを使うなら、館内着（440円）オプションを付けておくと過ごしやすいです。サウナ後の肌でもまとわりつきにくく、館内の移動や食事が一気に快適になります。 りゅか 渋谷SAUNASで提供しているものと同じアパレルブランド DIGAWEL監修の館内着です！ 圧巻の浴室エリア｜個性豊かな5つのサウナと2つの水風呂 男性浴室には5つのサウナ室があり、いずれも音・光・香りなど体験設計が異なるのが特徴です。 さらに、男女ともに2種類の水風呂と湯船が用意されていて、その日の体調や好みに合わせてクールダウンの強度を選べます。 なお、浴室内に温度計や温度表示は見当たらなかったため、各サウナの特徴は体感ベースでまとめます（熱さは席の位置やコンディションでも変わるため）。 りゅか ※女性浴室は筆者未利用のため、公式情報ベースで概要のみ紹介します。 高輪SAUNASの浴室エリア SOUND｜【聴くサウナ】高音質サウンドで異次元の没入感 HAMON｜揺らめく光と水紋に癒される瞑想サウナ ARC｜螺旋状の空間で自分好みの温度を見つける VALO｜アロマの香りに包まれるセルフロウリュサウナ PANORAMA｜都会の景色を一望できる開放的なサウナ 温度の異なる2種類の水風呂と癒しの温風呂 ととのいスペース｜椅子は少なめでも、整い難民になりにくい設計 ①SOUND｜【聴くサウナ】高音質サウンドで異次元の没入感 高輪SAUNASのコンセプト「聴くサウナ」を象徴するのが、男性浴室のサウナ室「SOUND」 ハイレゾ対応の高音質サウンドシステムを備え、定員は約40名規模とされる大型サウナです。 SOUND 出典：TAKANAWA SAUNAS 公式 音の印象は、“集中系BGM”のように空間全体へ広がる重低音と余韻が特徴で、目を閉じると空間が奥に伸びていくような感覚になりました。 僕は入口から対角線上の一番高い席に座りましたが、座る位置で熱の当たり方や体感はけっこう変わると思います。 サウンドリトリートで使うジンギングボウルのイメージ この日は「サウンドリトリート」を体験。公式でも、シンギングボウルの倍音を活かしたプログラムとして案内されています。 実際は、複数サイズの“シンギングボウル（器のような楽器）に加えて、水音も重なり、ロウリュの音まで含めて“自然音として浴びる”時間でした。 ガイドに合わせて深呼吸を繰り返していくと、身体が一気にリラックス側に切り替わり、途中で鳥肌が立つ瞬間も。 サウナの熱と音の振動がリンクして、ただ熱いだけじゃない没入感がありました。 ②HAMON｜揺らめく光と水紋に癒される瞑想サウナ 「HAMON」は、ネイティブ・アメリカンの儀式で用いられるスウェットロッジをモチーフにしたインスタレーション型サウナ。 天井に広がるプログラミングされた水の波紋と、空間と調和する音楽で“瞑想的な気持ちよさ”を狙った設計です。 HAMON 出典：TAKANAWA SAUNAS 公式 体感温度は、他のサウナと比べると低め（マイルド寄り）に感じました。 部屋の中央には透明感のある造形があり、天井から落ちる水滴がそこに触れることで波紋が生まれ、その影が天井にゆらゆら映ります。 おすすめの楽しみ方は、その波紋をぼーっと眺めること。視線を固定してるだけで、思考が自然に静かになっていきます。 さらに、一定間隔でオートロウリュが入るタイミングがあり、その瞬間に室内の間接照明がいったん落ちてからパッと切り替わる演出が入ります。 熱が上がるタイミングで明るくなるのが面白くて、“サウナの変化”がわかりやすい部屋でした。 ③ARC｜螺旋状の空間で自分好みの温度を見つける 「ARC」は、螺旋状（段差）の座面が特徴のサウナ室。座る高さで体感が変わるので、熱さが得意な人は上段へ／苦手な人は下段へと、その日のコンディションに合わせて場所を選びやすい部屋でした。 ARC 出典：TAKANAWA SAUNAS 公式 ARCにはセルフロウリュも用意されています。タイミングは周りの人にひと言声をかけてから行うと、お互い気持ちよく入れます。 湿度を上げたい時に自分で調整できるのは、かなりありがたいポイントですね。 ④VALO｜アロマの香りに包まれるセルフロウリュサウナ 「VALO」はコンパクトなサウナ室で、座面の下にストーブ（Harvia）が仕込まれているタイプ。 小窓の向こうにある湯船の水面がきらきら揺れて、その反射光が室内に差し込むのが特徴です。 体感は“熱すぎず、ぬるすぎず”。じんわり汗が出てくる感じで、長めに入って落ち着きたい時にハマりました。 VALO 出典：TAKANAWA SAUNAS 公式 さらにVALOは、壁面にエッセンシャルオイルを拡散する装置が備わっていて、香りも楽しめます。 個人的にここがお気に入り！反射する水面をぼーっと眺めながら入るのが良かったです。 ⑤PANORAMA｜都会の景色を一望できる開放的なサウナ 「PANORAMA」は、地上5階から高輪の都市景を望めるパノラマウィンドウ付きのサウナ室です。 PANORAMA 出典：TAKANAWA SAUNAS 公式 高輪ゲートウェイ・泉岳寺の街並みや、行き交う電車を眺めながらサウナを楽しむという、これまでにない非日常的な体験ができます。 ARCと同じくセルフロウリュが可能で、好みの湿度に調整できた事がGOODポイント。 座面はやや高めで、人によっては座るより立ったままの方がラクに感じるかもしれません。 体感温度は「激アツで短時間勝負」というより、じんわり温まって長めに入りやすいタイプでした。 温度の異なる2種類の水風呂と癒しの温風呂 スクロールできます 女性サウナの水風呂 男性サウナの水風呂 女性サウナの湯船 男性サウナ側の湯船 出典：TAKANAWA SAUNAS 公式 浴室内に温度表示は見当たらなかったため体感になりますが、いわゆる“シングル級の刺さる冷たさ”というより、どちらも気持ちよくクールダウンできる印象でした。 さらに、渋谷SAUNASにもあるような打たせ水も設置されていました。 サウナの熱を抱えたまま水風呂に入る前に、頭からバシャッとかぶると爽快感が段違いで、個人的にかなり好きなポイントです。 そして、温風呂も用意されていました。 場所はVALOの前あたりにあり、体感としてはしっかり温かめ。最後に温風呂で一度体をゆるめると、帰り道までポカポカが続きました。 ととのいスペース｜椅子は少なめでも、整い難民になりにくい設計 デッキチェアーなど、休憩椅子の数は2台と数自体は多くないものの、落ち着いて休める空間がしっかり確保されていて、僕が利用したときは整い場所の確保に困ることはありませんでした。 空いている場所で自然に呼吸が整っていく感じで、没入型のコンセプトとも相性がいい印象です。 りゅか 横になりながら入れる水風呂もありました！ NAP（仮眠）エリア｜サウナ後に館内着で移動して“回復を仕上げる”場所 NAP 出典：TAKANAWA SAUNAS 公式 サウナをひと通り楽しんだら、いったん浴室を出て館内へ。高輪SAUNASには、短時間の仮眠で回復効率を上げるための NAP（パワーナップ）スペース が用意されています。 ここは浴室内の休憩（ととのい）とは別エリアにあった“休息専用ゾーン”。 席は1席ずつ仕切られていて、暗さも含めて映画館みたいな雰囲気を感じます。 サウナの「ととのい」を取ったあとにNAPまで挟むと、回復を“仕上げる”感覚が出るので、たとえば仕事帰りなど疲れきった時に寄る日ほど相性がいいと思います。 サウナだけじゃない！仕事も食事もできる付帯施設 サウナで頭がクリアになったあとに、そのまま作業へ移れるワークスペースがあり、食事で回復を内側から整え、必要ならパワーナップで休息まで完了できる。「整う → 休む → 戻る」までを一つの導線として設計しているのが、この施設の大きな価値です。 仕事帰りに短時間で切り替えたい日も、時間を取ってじっくり滞在したい日も、過ごし方は自由に組み立てられます。ここからは、実際に利用して良かった付帯施設を、使いどころが分かるように整理して紹介します。 Wi-Fi・電源完備のワーキングスペース 出典：TAKANAWA SAUNAS 公式 高輪SAUNASは、サウナで整えたあとにそのまま作業へ移れるよう、Wi-Fiと電源を備えたワーキングスペースが用意されていました。 メール処理や資料の確認など、頭がクリアな状態で「やることだけ片づける」用途と相性が良く、わざわざ別のカフェに移動しなくていいのが助かります。 また、オンライン会議に対応したブース（半個室）や、予約制のミーティングルーム（貸し会議室）も案内されています。 “休息のついでに仕事をする”というより、休息でパフォーマンスを上げて、必要な作業を最短で終わらせる。この使い方がいちばんハマります。 プラントベースの食事が楽しめる「=CAFE（イコールカフェ）」 出典：TAKANAWA SAUNAS 公式 高輪SAUNASのエントランスには、プラントベース（植物由来）メニューを提供する 「=CAFE（イコールカフェ）」 が併設されています。入館者以外も利用でき、営業時間は11:00〜22:00（L.O.21:30）。サウナの前後に寄れる“軽い回復導線”として使いやすいのが特徴です。 提供されるメニューは、カレーやサンド、パフェなど。サウナ後でも重たくなりにくい設計で、外食っぽさより「からだを休ませる食事」に寄せてある印象でした。 また、複数メディアでミシュラン掲載店（精進料理「醍醐」）の野村祐介氏が監修と紹介されています。 僕が食べたのは、生春巻きと、白トリュフ香るオーツミルクと茸のカレー。具材がしっかり入っていて、サウナ後でも満足感がありました。注文は席から行い、準備ができると案内表示で呼び出される流れです。 スクロールできます 食べた白トリュフ香るオーツミルクと茸のカレー 食べた生春巻き 呼び出されると自分のリストバンドの番号が表示される ※＝CAFEはサウナエリア外のため、入館の前後等にご利用ください。※館内には＝CAFEとは別にラウンジがあり、レストランが併設されています。 オリジナルグッズが買えるストア＆アロマラボ 館内にはストアも用意されており、サウナハットやタオル、アパレルなどのオリジナルグッズを手に取って見られます。 （オープンに合わせたコラボウェア／サウナハットが展開された旨も紹介されています） もうひとつ特徴的なのが、館内にエッセンシャルオイルを抽出する蒸留所「アロマラボ」が併設されている点。 ここで抽出したオイルはロウリュなどで使用され、抽出素材には間伐材なども活用して持続可能な資源利用を目指す、と案内されています。 出典：TAKANAWA SAUNAS 公式 サウナ室で感じた“あの香り”が、体験の一部として館内で循環している──この設計が、高輪SAUNASの「作り込み」を象徴していました。 よくある質問 1. 持ち物は何か必要？手ぶらで行ける？ 基本的に手ぶらでOKです！ 入館料にタオルレンタルが含まれていて追加料金はかかりません。更衣室にはメイク落とし・洗顔・化粧水・保湿ゲルなどのスキンケア類、綿棒／ヘアブラシ／歯ブラシ／剃刀／ドライヤーも用意されています（無料）。 2. 滞在時間はどのくらい見積もっておけばいい？サウナ5つ全部回れる？ 全5種類のサウナをじっくり堪能するなら、最低でも2時間〜2.5時間は見ておくのがおすすめです。各サウナに10分＋水風呂＋外気浴を1セットと考えると、5つ全てを回るには90分では少し駆け足になります。特定のサウナをリピートしたり、ワークスペースやカフェも利用したりするなら、余裕を持ったプランニングがおすすめです。 3.サウナハットを持っていないと浮く？貸出はある？ 周囲はサウナハット持参派が比較的多い印象ですが、持っていなくても全く浮くことはありません。レンタルタオルを巻くなどの対策だけでも十分楽しめます。 また、施設内でもスタイリッシュなオリジナルハットを販売しているので、現地で「サウナハットデビュー」するのもアリです。 4. サウナ初心者や、熱すぎるのが苦手な人でも楽しめる？ はい、十分楽しめます！高輪SAUNASのサウナは温度設定がバラエティ豊かです。例えば「HAMON」などは比較的マイルドな設定になっていることが多く、螺旋状の「ARC」は座る高さによって温度を細かく調整できます。「熱すぎてすぐに出ちゃう」という悩みがある人にこそ、自分に合う温度を探せるこの施設は向いています。 5. 男性一人での利用は多い？グループで騒がしくないか心配… 一人で来てる方が多い印象でした。コンセプトが「リトリート」であるため、一般的なスーパー銭湯のような賑やかさはなく、静かに自分と向き合っている方がほとんどと感じました。 6．飲み物の持ち込みはできる？水はある？ 外部からの飲食物の持ち込みは不可です。（ペットボトル飲料なども含めて基本NG） 一方で、浴室内にはウォーターサーバーが2か所用意されているため、水分補給自体は問題なくできました。また館内に自販機も設置されており、外から持ち込むのではなく、必要なら館内で購入する形になります。 その他よくある質問については高輪SAUNASのQ＆Aページもご覧ください。 参考 TAKANAWA SAUNAS / 高輪SAUNAS Q&A – TAKANAWA SAUNAS / 高輪SAUNAS 高輪SAUNASのご利用に関して、よくいただく質問にお答えします。 まとめ：高輪SAUNASは仕事と休息を両立したい現代人のためのリトリート空間 本記事では、高輪ゲートウェイ駅直結という立地でありながら、音・光・香りまで含めて体験が設計された“没入型”のサウナの高輪SAUNASをご紹介しました。 サウナに入って終わりではなく、食事や作業、必要なら仮眠まで含めて「整える時間」を館内で完結できるのが大きな特徴と魅力でしょう。 実際に利用してみて印象的だったのは、サウンドリトリートをはじめ、五感に働きかける仕掛けが随所にあること。 短時間で気分を切り替えたい仕事帰りにも、4時間しっかり滞在して回復しきりたい日にも、過ごし方を自分で組み立てやすい施設だと感じました。 これから行く方は、本記事の内容を参考に「どのプランで、どこまで館内で過ごすか」を先に決めておくとスムーズです。 気になっている方は、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。 高輪SAUNAS公式instagram サウナ アウフグース グルメ サウナ リトリート ロウリュ ワーキングスペース 東京 泉岳寺 高輪ゲートウェイ この記事が気に入ったらフォローしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！
