JR総武線沿線のサウナ27選｜東京〜千葉の駅近・銭湯・温泉を紹介

JR総武線沿線には、駅前の24時間施設、男女で設備が異なる銭湯、予約制の個室、送迎・路線バスで向かう温泉まであり、料金や近さだけで選ぶと「入れない」「帰りの便がない」といった失敗につながります。

「東京サウナランキング2025」2位の両国湯屋 江戸遊を含む27施設を、各地のサウナを巡る僕が公式・公的情報で照合し、訪問済みの施設には一次体験も加えました。

この記事では、27施設を駅・エリア順に紹介するので、料金、男女・年齢、予約、帰路を比べ、時間と同行者に合う一軒を絞れます。

参考：ニフティ温泉「ユーザーが選んだ！東京サウナランキング2025」

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普段使う駅や訪問エリアから直接移動すると、同じ施設名を何度も読まずに候補へ進めます。

御茶ノ水・秋葉原・浅草橋のおすすめサウナ5選

御茶ノ水・秋葉原・浅草橋には、駅前の時間制サウナ、会員制施設、貸切個室が集まります。

男女条件と予約の要否が施設ごとに異なるため、利用日の条件から先に選ぶと、現地で入れない事態を避けやすくなります。

御茶ノ水駅：RAKU SPA 1010 神田

出典：RAKU SPA 1010 神田公式

項目	内容
対象路線の駅から	JR中央・総武線 御茶ノ水駅聖橋口から徒歩5分
住所	東京都千代田区神田淡路町2-9-9
料金	銭湯3時間：大人600円。サウナ3時間：平日1,290円／土日祝1,390円（フェイスタオル込み）。RAKU SPA 10時間：平日2,090円／土日祝2,390円（タオルセット・館内着込み）。サウナ／RAKU SPAは延長30分200円。深夜割増は別途。
営業時間・定休日	館内11:00〜翌8:00（最終受付翌7:00）。銭湯・サウナコースは11:00〜翌1:00、5:00〜8:00。浴室は翌7:30まで。設備点検による年間数日の不定休あり。
男女・年齢	男女別浴室。公式FAQは子どものサウナ利用を不可としている。120cm以上または7歳以上は混浴不可。22:00〜翌5:00は18歳未満が保護者同伴でも入館不可。
予約	通常入館は店頭受付。公式サイトに一般入館の事前予約必須条件はない。
主な設備	遠赤外線サウナ、水風呂、炭酸の湯、日替わり湯、食事処、コワーキング、休憩スペース。
持ち物・支払い・注意	銭湯コースのタオルは別料金、サウナコースはフェイスタオル付き、RAKU SPAはタオルセット・館内着付き。現金のほか主要カード、交通系IC、iD、QUICPay、Edy、nanaco、WAON、PayPayに対応（一部対象外あり）。タトゥー不可、途中退館不可。

遠赤外線サウナと水風呂に加え、炭酸の湯と日替わり湯があり、サウナ後も温度や香りの違う浴槽へ浸かって過ごせます。

長時間コースは食事処、コワーキング、休憩スペースまで館内全体を使えるため、入浴の合間に仕事や食事を済ませても外へ出る必要がありません。

銭湯・サウナの3時間コースと館内着付きの10時間コースに分かれ、入浴だけの日と食事や作業まで済ませる日で滞在枠を決められます。

子どものサウナ利用、深夜の未成年入館、タトゥー、途中退館には制限があるため、同行者の年齢と退館予定を照らし合わせてからコースを決める必要があります。

RAKU SPA 1010 神田公式Instagramの投稿を見る

＼RAKU SPA 1010 神田：入館プランと空きを確認／

参考：公式利用案内・公式アクセス・公式FAQ

御茶ノ水駅：FIRST THE SAUNA お茶の水

FIRST THE SAUNA お茶の水公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR中央・総武線 御茶ノ水駅から徒歩6分
住所	東京都千代田区神田小川町3-20-10 NUP TERRACE 3F・4F（入口4F）
料金	初回のホワイトランクは平日60分1,400円／90分1,800円／120分2,200円、休日60分1,600円／90分2,000円／120分2,400円。利用回数で会員ランクが上がると各プランが安くなる。延長30分500円。
営業時間・定休日	8:00〜22:00（最終入館21:00）。固定の定休日は公式ページに掲載なし。臨時変更は公式ニュースで告知。
男女・年齢	通常営業は男性専用。女性利用日は別途告知される非定常運用。未成年は親権者など法定代理人の同意が必要。
予約	事前予約ではなく現地の入館機でプランを選択。ただし無料会員登録が全利用者に必須で、その場でも登録可。
主な設備	温風呂、フィンランド式サウナ、通常オートロウリュ、ミュージックロウリュ、チラー管理の水風呂、3種類の休憩椅子。
持ち物・支払い・注意	バスタオル・フェイスタオル・サウナマット・ポンチョ・ロッカー・基礎アメニティ込み。完全キャッシュレスで現金不可。主要カード、交通系IC、PayPay、Edy、WAON、nanaco、iDなどに対応。タトゥー不可、途中外出不可、館内着・休憩室なし。

不感湯からぬる湯の浴槽で予熱した後、フィンランド式サウナ、チラー管理の水風呂、休憩椅子へ進み、温浴から休息まで一続きで利用できます。

通常のオートロウリュに加え、音楽・照明を伴うミュージックロウリュが定期運転し、同じ室内でも蒸気の受け方と雰囲気に差が出ます。

タオル、マット、ポンチョ、基礎アメニティが料金内なので、仕事や授業の後でも荷物を抑えられますが、休憩用の館内着と休憩室はありません。

無料会員登録とキャッシュレス精算が必須で、通常営業は男性専用なので、会員コードと決済手段を用意しておくと入口の入館機ですぐ受付を始められます。

参考：公式サウナ案内・料金

＼御茶ノ水から中央線西側のサウナも比べる／

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御茶ノ水駅：SaunaLab Kanda

出典：SaunaLab Kanda開業プレスリリース

項目	内容
対象路線の駅から	JR中央・総武線 御茶ノ水駅からの所要は公式未掲載。公式最寄りは神保町駅A9出口・竹橋駅3b出口から各徒歩5分。
住所	東京都千代田区神田錦町3-9 神田ポートビルB1F
料金	女性は時間制限なし2,600円。男性は90分2,600円／120分2,900円／180分3,200円。180分超は30分300円。
営業時間・定休日	11:00〜21:30。固定定休日は公式店舗ページに掲載なし。
男女・年齢	男女別サウナエリアと男女共用休憩スペース。一般サウナの年齢条件は公式店舗ページに掲載なし。
予約	一般サウナは予約不要で当日受付。ウィスキングは完全予約制。
主な設備	フィンランド式の各サウナ、アイスサウナ、男女共用フォレストライブラリー、サウナマーケット、キッチンサウナ。一般的な水風呂ではなく冷気で冷やす設備が特徴。
持ち物・支払い・注意	館内着、ポンチョ、サウナハット、サウナマットあり。タトゥーの一般利用制限なし。支払い方法は公式店舗ページに掲載なし。

男女別のサウナエリアと共用のフォレストライブラリーが一つの館内にあり、発汗後に読書や作業へ切り替えられ、退館前に気分を静める時間も取れます。

フィンランドの自然観を取り入れたサウナと、冷気で体を冷やすアイスサウナが中心で、水風呂に浸からず冷気を受ける方式です。

館内着、ポンチョ、サウナハット、マットがそろい、着替えたまま男女共用のフォレストライブラリーへ移動できます。

一般利用は予約不要の当日受付ですが、ウィスキングは完全予約制です。

JR御茶ノ水駅からの所要は公式サイトにないため、総武線を利用する日は神保町駅や竹橋駅からの公式案内と地図を見比べておくと迷いにくくなります。

参考：公式料金・アクセス・公式X・当日案内

秋葉原駅：SHIAGARU SAUNA 神田×秋葉原店

出典：SHIAGARU SAUNA公式プレスリリース

項目	内容
対象路線の駅から	公式案内は東京メトロ日比谷線 秋葉原駅4番出口から徒歩6分。JR総武線の出口別所要は公式未掲載。
住所	東京都千代田区岩本町3-4-1
料金	平日12:00〜16:59・22:00〜24:00は60分1,600円／90分2,000円／120分2,300円、17:00〜21:59は1,900円／2,400円／2,700円。土日祝10:00〜11:59・18:00〜23:00は1,800円／2,200円／2,700円、12:00〜17:59は2,100円／2,500円／2,900円。超過は1時間1,000円を自動加算。
営業時間・定休日	平日12:00〜24:00（最終受付23:00）、土日祝10:00〜23:00（最終受付22:00）。固定定休日の公式掲載なし。
男女・年齢	18歳以上の男性専用。女性利用日は不定期で、通常営業の条件には含めない。
予約	予約優先制。公式LINE経由の専用サイトで2か月先まで予約可。予約なしは混雑時に待つ場合あり。
主な設備	深部体温サウナ、末端体温サウナ、形状の異なる3種のフローティング水風呂、会話禁止のしあがるーむ。
持ち物・支払い・注意	タオル、シャンプー、リンス、ボディソープ、化粧水、乳液込み。サウナ料金はクレジットカードのみ、現金不可。タトゥーは専用シールか防水クリームで完全に隠せる場合のみ可。サウナ室・休憩室は会話禁止。

深部体温サウナは自動ロウリュと送風で全身を温め、末端体温サウナは足を熱源近くに置く造りなので、全身を均等に温めるか足先を重点的に温めるかを変えられます。

背もたれの角度や浴槽形状が異なる三種の水風呂で姿勢を変えられるため、背中を預けたり脚を浮かせたりと、冷やす姿勢を体調に合わせられます。

専用の休憩室は光・音・香り・給排気まで調整され、街中でも周囲の会話を避けて休息へ集中しやすい環境です。

予約時刻から利用時間が始まり、終了時刻を過ぎると延長料金が自動加算されるため、スマートフォンと決済カードを用意し、開始前に受付へ着いておくと超過料金を避けられます。

参考：公式施設・料金案内・公式FAQ・開業プレスリリース

馬喰町駅：SAUNA OOO TOKYO

SAUNA OOO TOKYO公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線快速 馬喰町駅1番出口から徒歩3分。JR総武線各駅停車 浅草橋駅A2出口から徒歩9分。
住所	東京都中央区東日本橋3-9-2 2F・3F
料金	サンカクの部屋（最大3名）は90分7,000円〜／120分9,000円〜。シカクの部屋（最大6名）は公式店舗ページで110分11,000円〜／120分15,000円〜、現行予約画面では100分11,000円〜と表示。各室2名まで同額、3人目以降は1人3,000円追加。6〜12歳は1,000円、中学生以上は大人料金。
営業時間・定休日	専用予約カレンダーの公開枠制。現行画面は8:30開始〜25:00終了の枠を掲載するが、日ごとに開放枠が異なる。固定営業時間・定休日は公式店舗ページに掲載なし。
男女・年齢	完全貸切で、性別による利用制限は公式掲載なし。5歳以下はサウナ室・水風呂を利用不可、6〜12歳は子供料金、中学生以上は大人料金。
予約	Web事前予約制。電話予約不可。予約完了にはクレジットカード登録が必要で、予約は当日を含め21日先まで、各枠の開始15分前まで受付。
主な設備	セルフロウリュ対応の貸切サウナ、深い一人用水風呂、シャワー、室内休憩、ロッカー、ドライヤー、ヘアアイロン。
持ち物・支払い・注意	1人につきバスタオル2枚・フェイスタオル1枚、基礎化粧品などを用意。水着は任意で持込可、レンタルあり。予約決済は登録カード、現地追加分はキャッシュレスのみ。タトゥー可。開始48時間前以降のキャンセルは利用料100％。

三角形と四角形をモチーフにした二つの完全貸切室があり、少人数の会話やグループ利用でも他の利用者と空間を共有しません。

室内にはセルフロウリュ対応サウナ、深い一人用水風呂、休憩スペースがまとまり、着替えから冷却まで個室内で済み、休憩も予約した仲間だけで過ごせます。

タオル、基礎化粧品、ドライヤー、ヘアアイロンは施設にあり、水着は任意で持参またはレンタルを選べるため、全員分のタオルを家から運ぶ必要はありません。

予約完了にはカード登録が必要で、遅れても終了時刻は延びず、期限後はキャンセル料全額となるため、全員で集合時刻を共有しておけば有料の利用時間を減らさずに済みます。

参考：東京店公式・公式予約・公式FAQ

両国・錦糸町のおすすめサウナ6選

両国・錦糸町には、女性も利用できる大型温浴施設、男性専用スパ、銭湯サウナが徒歩圏にそろいます。

短時間なら駅近、浴槽・食事・休憩まで使うなら滞在時間で施設を分けると、料金と過ごし方を合わせられます。

両国駅：両国湯屋 江戸遊

出典：ニフティ温泉・東京サウナランキング2025プレスリリース

項目	内容
対象路線の駅から	JR中央・総武線各駅停車 両国駅東口から徒歩5分
住所	東京都墨田区亀沢1-5-8
料金	通常コース時間無制限：大人2,970円／中高生2,270円。3時間コース2,400円、60分コース1,500円。通常・3時間は土日祝・特定日330円増。通常・3時間はタオルセット、館内着、岩盤浴セット込み、60分はタオルセットのみ。深夜1:00〜6:00は1時間360円、最大1,800円。
営業時間・定休日	10:00〜翌8:30。年中無休だが、年1〜2回のメンテナンス休館あり。
男女・年齢	男女別浴場。中学生未満は保護者同伴でも入館不可。18歳未満は保護者同伴でも23:00まで。男女共通フィンランドサウナに加え、女性側はアロマスチーム、男性側は中温ボナ。
予約	通常入館は店頭受付で、公式サイトに入館予約必須の案内なし。
主な設備	男女共通フィンランドサウナ、女性用アロマスチーム、男性用中温ボナ、水風呂、外気浴、浴槽、岩盤浴、食事処、休憩フロア。
持ち物・支払い・注意	タオル・館内着・無料アメニティあり（60分コースは館内着・岩盤浴セットなし）。主要カード、交通系IC、Edy、iD、QUICPayに対応。タトゥー・タトゥーペイント・シール不可。3時間／60分を超過すると延長差額ではなく通常コース料金へ切替。

男女の浴場にはそれぞれフィンランドサウナがあり、女性側にはアロマスチーム、男性側には中温ボナもあるため、2室目のサウナは男女で異なります。

浴場から岩盤浴、食事処、休憩フロアまで同じ館内にあり、入浴後に食事を済ませたり、帰る前に横になったりできます。

通常コースと3時間コースにはタオル、館内着、岩盤浴セットが含まれ、複数設備を使う日も手荷物を抑えられる料金設定です。

中学生未満は入館不可で、18歳未満は23:00までのため、家族で訪れる前に同行者の年齢と退館時刻を確かめておけば、受付で断られる事態を防げます。

両国湯屋 江戸遊公式Instagramの投稿を見る

＼両国湯屋 江戸遊：入館プランと空きを確認／

参考：公式利用案内・公式アクセス

錦糸町駅：スパ＆カプセルイン リアルサウナ錦糸町

スパ＆カプセルイン リアルサウナ錦糸町公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR中央・総武線各駅停車／総武線快速 錦糸町駅北口から徒歩2分
住所	東京都墨田区錦糸2-6-3 第一荒木ビル
料金	男性浴室：1時間1,300円／2時間1,600円／6時間2,300円。女性浴室：1時間1,300円／2時間1,600円／3時間1,900円、岩盤浴は500円追加。宿泊者は浴室・サウナ料金込み。
営業時間・定休日	原則24時間営業。第3月曜日は休館。通常浴室固有の清掃停止時間は公式掲載なし。
男女・年齢	男性浴室と女性浴室あり。通常浴室の年齢条件は公式サイトに掲載なし。未成年者は来店前に公式電話で確認。
予約	日帰り浴室の予約フォームは公式サイトになく、宿泊と屋上貸切のみ予約導線あり。日帰りの予約可否は来店前に公式電話で確認。
主な設備	男性：高温ドライサウナ、天然地下水の大型水風呂、温浴槽、外気浴。女性：高温サウナ、鉱泉掛け流し水風呂、温浴槽、海洋深層石の岩盤浴。カプセル宿泊あり。
持ち物・支払い・注意	洗浄用品、歯磨きセット、カミソリ、くし、ドライヤーなどを用意。通常浴室のタトゥー条件と支払い方法は公式サイトに掲載なし。第3月曜日は休館案内。

男性浴室は高温ドライサウナを出た先に天然地下水の大型水風呂があり、サウナ室と冷水を短い距離で往復できる配置です。

女性浴室には高温サウナ、鉱泉掛け流しの水風呂、海洋深層石の岩盤浴があり、岩盤浴を追加すればサウナとは異なる温まり方も選べます。

男女とも洗浄用品やドライヤーなどを備え、駅前で手荷物を抑えて入浴でき、宿泊者は浴室利用料が宿泊料金に含まれる仕組みです。

通常浴室の年齢・タトゥー・決済条件は未掲載のため、未成年者、タトゥーがある人、キャッシュレス決済を使いたい人は来店前に公式電話で確認すると、入館を断られたり希望の決済手段を利用できなかったりする事態を避けられます。

＼スパ＆カプセルイン リアルサウナ錦糸町：楽天トラベルで宿泊プランを比較／

参考：公式サイト

錦糸町駅：スパ＆カプセル ニューウイング

出典：スパ＆カプセル ニューウイング公式

項目	内容
対象路線の駅から	JR中央・総武線各駅停車／総武線快速 錦糸町駅から徒歩5分。公式経路は南口から丸井方面へ進む案内。
住所	東京都墨田区江東橋2-6-11
料金	通常5:00〜24:00は2,600円、24:00〜5:00は別途深夜料金800円、延長1時間550円。2時間コース2,000円（5:00〜22:00受付）、4時間コース2,300円（10:00〜22:00受付）。タオル・館内着・アメニティ込み。公式料金表には小学生550円（深夜不可）の行もある。
営業時間・定休日	フロントは24時間対応。浴室・サウナは5:00〜翌3:00、3:00〜5:00は浴場全体を清掃。固定定休日は公式サイトに掲載なく、店休日は公式ニュースで告知。
男女・年齢	男性専用。公式FAQは成人男性（18歳以上）と案内する一方、公式スパ料金表には小学生料金が残り、年齢条件の公式案内に食い違いがある。未成年同行時は電話確認が必要。
予約	Web予約はカプセル宿泊用。日帰りスパは公式サイトに予約フォームがなく、フロント受付。
主な設備	ボナサウナ、カラカラサウナ、セルフロウリュのテルマーレ改、水風呂、遊泳可能な冷水ミニプール、ジャグジー、電気風呂、二股カルシウム温泉、休憩フロア。
持ち物・支払い・注意	バスタオル、フェイスタオル、館内着、洗浄用品、歯ブラシ、カミソリ、ドライヤーなど込み。現金、主要カード、PayPay、交通系電子マネー、QUICPay、iD、nanaco、Edy、WAONに対応。タトゥー不可、日帰り利用中の外出不可。

温度・湿度が異なる3室があり、湿度のあるボナ、乾いた高温室、セルフロウリュ室の中から、その日の体調に合わせて入る部屋を変えられます。

通常の水風呂に加えて広い冷水ミニプールがあり、十分に掛け湯をすれば潜水や遊泳も認められるため、肩まで浸かるだけでなく泳ぎながら全身を冷やせます。

ジャグジー、電気風呂、二股カルシウム温泉の後は休憩フロアで横になれるため、サウナだけで切り上げず、入浴後まで館内で休める施設です。

深夜の清掃中は浴室を利用できず、日帰り利用中の外出もできないうえ、年齢条件の公式案内に食い違いがあるため、未成年と訪れる前に電話で利用可否を聞いておくと安心です。

参考：公式サイト

錦糸町駅：黄金湯 東京店

黄金湯 東京店公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR中央・総武線各駅停車／総武線快速 錦糸町駅北口から徒歩6分
住所	東京都墨田区太平4-14-6
料金	入浴90分：大人600円／中学生500円／小学生200円／幼児100円。サウナ2時間は入浴料に追加し、女性は平日350円・土日祝400円（必要総額950円・1,000円）、男性は平日550円・土日祝600円（必要総額1,150円・1,200円）。貸しタオルセット200円。
営業時間・定休日	平日・土日祝6:00〜9:00、11:00〜24:30。第2・第4月曜日休。水曜日は男女浴室を入れ替え。
男女・年齢	男女別浴室で、水曜日のみ男女を入れ替え。入浴料金は大人・中学生・小学生・幼児の区分あり。サウナの年齢条件は公式店舗ページに掲載なし。
予約	サウナは公式サイトに予約枠あり。入浴のみは店頭受付。予約は公式サイトの『予約→サウナ予約』から行う。
主な設備	通常男湯：オートロウリュサウナ、深い専用水風呂、外気浴。通常女湯：セルフロウリュサウナ。共通浴場：あつ湯、薬湯、炭酸泉、地下水掛け流し水風呂。水曜は浴室入替。
持ち物・支払い・注意	シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー、綿棒、化粧水は無料。入浴・サウナ料金は現金またはPayPay、クレジットカードはその他の支払いのみ。タトゥー可。駐車場・バイク置き場なし、駐輪場のみ。

通常の男湯は国産ヒバと麦飯石を使うオートロウリュ室を出ると、深い水風呂と外気浴が一直線につながります。

通常の女湯は国産ヒノキのセルフロウリュ室で、日替わりアロマ水を使って香りと湿度を調節する造りです。

あつ湯、薬湯、炭酸泉、地下水掛け流しの水風呂もあり、サウナを利用しない同行者も好みの温度の浴槽を選びながら待てます。

水曜は男女の浴室を入れ替え、サウナ設備も同一ではないため、入りたいサウナが決まっている場合は公式予約画面で利用する浴室を確かめてから申し込むと、希望と異なる浴室を予約せずに済みます。

参考：公式料金・営業案内

錦糸町駅：楽天地スパ

楽天地スパ公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・錦糸町駅南口から徒歩1分。東京メトロ半蔵門線2番出口直結
住所	東京都墨田区江東橋4-27-14 楽天地ビル9F
料金	一般2,850円／60分1,650円。土日祝・繁忙期は60分コースを除き特定日料金350円を加算。24:00〜5:00の入店・滞在は深夜料金1,500円を加算
営業時間・定休日	年中無休・24時間営業。日曜23:00閉店（最終受付22:30）、月曜10:00開店。浴室清掃8:30〜10:00は一部利用不可
男女・年齢	男性専用。女性は利用不可。年齢は公式FAQで12歳未満不可、ご利用案内で小学生以下不可と表記が異なるため、小学生は事前確認
予約	電話・ネットとも事前予約不可。来館受付
主な設備	Ikiサウナ、ボナサームサウナ、よもぎスチームサウナ、ロウリュ、天然温泉、高濃度人工炭酸泉、水風呂、展望浴ゾーン、休憩室、コワーキングスペース、レストラン
持ち物・支払い・注意	クレジットカード、各種QR決済、交通系IC、iD、楽天Edy、nanaco対応。飲食物持込・途中外出不可。タトゥー、ペイント、シールを含むボディアート不可。専用・提携駐車場なし

Ikiサウナとボナサームサウナのダブル構成で、よもぎスチームサウナもあり、体調に応じて発汗の仕方を変えられます。

サウナ後は水風呂を挟み、天然温泉や高濃度人工炭酸泉で温め直した後、展望浴ゾーンまで浴室内で移れるため、入浴と休憩の流れが途切れません。

浴室を出るとリクライナーやフルフラットのカウチがあり、帰る前に館内で横になって休めます。

電源とUSBを備えたコワーキング席もあるので、移動の合間でも入浴後に同じ館内でPC作業へ移れる施設です。

途中外出と飲食物の持ち込みはできず、タトゥー類が判明すると退店扱いで返金もありません。

大きな荷物はフロントへ預けられるため、立ち寄る日も保管場所に困りません。

参考：公式料金・営業案内

錦糸町駅：押上温泉 大黒湯

押上温泉 大黒湯公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・錦糸町駅から徒歩12〜15分（東京都浴場組合は12分、施設公式は15分と案内）。押上駅から徒歩6分
住所	東京都墨田区横川3-12-14
料金	大人600円。サウナは大露天側が平日370円・土日祝400円、炭酸泉側が平日300円・土日祝330円。最低必要額は平日の炭酸泉側900円
営業時間・定休日	平日15:00〜翌10:00、土曜14:00〜翌10:00、日祝13:00〜翌10:00。火曜休（火曜が祝日の場合は営業、翌水曜休）
男女・年齢	男女別・子ども利用可。奇数日は男性が大露天側、女性が炭酸泉側、偶数日は逆。異性浴室へ入れる子どもは6歳まで
予約	通常入浴・サウナの事前予約案内なし。券売機で購入し、受付でサウナ入室バンドを受け取る
主な設備	天然温泉、遠赤外線サウナ、水風呂、大露天風呂、高濃度炭酸泉、よもぎスチーム塩サウナ、薬湯、歩行湯、ジェット、ウッドデッキ。スチーム塩サウナは大露天側のみ
持ち物・支払い・注意	現金のみ。貸タオル大小130円。シャンプー・ボディソープ・ドライヤーあり。タトゥー可。入浴は90分、サウナ追加時は計120分まで

浴室は日ごとに男女が入れ替わり、奇数日は男性、偶数日は女性が大露天側となるため、露天風呂とスチーム塩サウナの利用可否まで訪問日で変わります。

大露天側では遠赤外線サウナに加え、よもぎの蒸気と塩を使うスチームサウナへ入り、熱の質を変えてから水風呂へ進めます。

両浴室には天然温泉と遠赤外線サウナがあり、炭酸泉側には高濃度炭酸泉も備わるため、大露天側でない日も湯と熱気の両方を使える浴室です。

二階のウッドデッキではスカイツリーを望みながら外気に触れ、浴室外の空気で休憩できます。

シャンプーとボディソープがありタオルも借りられますが、支払いは現金のみのため、スマートフォン決済だけでは券売機を使えません。

参考：公式営業・料金案内

亀戸・新小岩・小岩のおすすめサウナ5選

亀戸・新小岩・小岩では、薬湯のある銭湯、男性専用の宿泊型サウナ、送迎のある天然温泉を比べられます。

駅からの徒歩だけでなく、帰りの送迎と終電をそろえて確認すると、長く滞在する日も慌てません。

亀戸駅：らかん湯

らかん湯公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・亀戸駅から徒歩約10分。施設公式が案内する最寄りは都営新宿線・西大島駅で徒歩4分
住所	東京都江東区大島2-37-7
料金	現行の東京都共通入浴料は大人600円。サウナ追加350円（大小タオル・ビート板付き）で、最低必要額は950円。施設ページの大人550円表示は改定前
営業時間・定休日	15:00〜22:00。月曜休、月曜が祝日の場合は営業
男女・年齢	男女別の銭湯。現行共通料金区分は12歳以上が大人、6歳以上12歳未満が中人、6歳未満が小人。サウナの年齢条件は公式掲載なし
予約	通常入浴・サウナの予約案内は公式掲載なし。営業確認は施設へ電話
主な設備	サウナ、円形水風呂、漢方薬湯、電気風呂、マッサージ座風呂、ミクロバイブラ、待合スペース
持ち物・支払い・注意	PayPay対応。リンスインシャンプー・ボディソープあり。サウナ料金に大小タオルとビート板を含む。タトゥー条件は公式掲載なし

浴室入口に円形の水風呂があるため、サウナを出た後も場所を探し回らず、そのまま冷水へ入れます。

漢方薬湯の宝寿湯には高麗人参や川芎などの生薬が配合され、汗を流した後に生薬の香りを感じながら温め直す選択肢です。

マッサージ座風呂、ミクロバイブラ、電気風呂もあるため、サウナだけで切り上げず、刺激の異なる浴槽を順に挟めます。

浴室外には待合スペースがあり、男女で入浴時間がずれた時も、同行者と館外で立たずに待てる場所です。

施設ページの入浴料は改定前の表示なので、現行の東京都共通入浴料を基準にサウナ追加分まで見積もれば、受付での支払不足を避けやすくなります。

参考：施設公式営業・料金案内・東京都浴場組合の現行入浴料金

新小岩駅：サウナ＆カプセルホテル レインボー新小岩店

サウナ＆カプセルホテル レインボー新小岩店公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・新小岩駅南口から徒歩1〜2分（公式アクセスページ内に1分・2分の両表記）
住所	東京都葛飾区新小岩1-49-1
料金	3時間1,700円（2026年9月30日まで、10月1日から1,800円）／普通2,300円／朝風呂1時間1,100円。3時間・朝風呂は30分延長ごと250円。普通コースで24:00以降滞在は深夜料金1,200円
営業時間・定休日	フロント・大浴場とも24時間。定休日の恒常案内なし
男女・年齢	男性専用。年齢条件は公式掲載なし
予約	日帰りサウナは24時間の現地受付。宿泊は公式WEB予約あり
主な設備	高温サウナ、ふくろうサウナ、ミストサウナ、低温差のある2種類の水風呂、ハイパワー風呂、檜風呂、リクライニングルーム、レストラン、カプセル
持ち物・支払い・注意	タオル・館内着・洗面用品を含むアメニティあり。現金、カード、交通系IC、iD、各種QR決済対応（PiTaPa不可）。途中外出・飲食物持込不可。タトゥー、ペイント、シール不可。駐車場なし

高温、ふくろう、ミストの3種類を備え、乾いた強い熱だけを繰り返さず、熱さと湿度を館内で切り替えられます。

設定温度は高温室110度、ふくろうサウナ90度、ミスト室45〜50度と差が明確で、短時間の高温と穏やかな発汗を同日に比べやすい温度設定です。

水風呂は14〜16度の槽と24〜26度の冷やし湯があり、冷たい槽から高めの槽へ移ると急な温度差を小さくしながら休憩へ進めます。

浴室を出るとリクライニング席と食事処があり、入浴後に座って休む時間や食事まで館内へまとめられます。

タトゥー類は大きさにかかわらず入館できず、入館後に判明しても料金は返金されません。

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参考：公式サイト

新小岩駅：東京天然温泉 古代の湯

東京天然温泉 古代の湯公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・新小岩駅から無料送迎バス。乗り場は三井住友銀行隣の待合所。最新時刻表は公式案内で確認
住所	東京都葛飾区奥戸4-2-1
料金	大人2,680円（中学1年生以上）／小人1,320円（0歳〜小学生）。バスタオル、フェイスタオル、館内着、各種アメニティ込み
営業時間・定休日	10:00〜23:00（最終入館21:30）。年中無休
男女・年齢	男女利用可。中学生以下だけでの入館不可。7歳以上、または7歳未満でも身長120cm超は異性更衣室・浴室を利用不可
予約	通常入館の事前予約案内なし。家族風呂は入館後に当日予約、電話予約不可。個室・宴会は別途予約制
主な設備	高温・中温・スチームの3タイプのサウナ、水風呂、塩化物強塩温泉、露天風呂、歩行湯、バイブラ、男女別リラックスルーム、コミック、コワーキング、レストラン
持ち物・支払い・注意	タオル・館内着・アメニティ込み。飲食物持込不可。タトゥー、タトゥーシール、ボディペイント不可。支払方法は公式掲載なし。駐車場450台、関連施設利用者は無料

高温、中温、スチームの3タイプがあり、短く汗を出す時と蒸気でゆっくり温まる時で室を移し、体調に合わせて熱の受け方を変えられます。

浴室には強塩温泉の内湯と露天風呂、歩行湯、バイブラ、水風呂がそろい、サウナ前後で湯温や足裏への刺激を切り替えやすい浴室です。

入浴後は男女別リラックスルーム、コミックコーナー、電源のあるコワーキング席へ移り、送迎の発車待ちや同行者との合流を館内で調整できます。

無料送迎は交通状況で発着が前後するため、時刻を基準に滞在時間を決めておくと、帰りの移動に余裕を持たせやすくなります。

タトゥーシールやボディペイントを含む入館禁止条件があり、隠せる大きさでも利用対象にはなりません。

参考：公式料金・施設案内・公式送迎案内

小岩駅：サウナ＆カプセルホテル ニュー小岩310

出典：ニュー小岩310公式

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・小岩駅北口から徒歩3分。施設名に「ニュー小岩」とあるが、新小岩駅ではない
住所	東京都江戸川区西小岩1-19-24
料金	スピードI（最長3時間・館内着あり）2,000円／スピードII（最長3時間・館内着なし・2階浴室のみ）1,800円／ショート2,800円／ロング3,500円／朝風呂1,600円〜
営業時間・定休日	スピードコースは24時間受付。ショート8:00受付開始・23:00退館、ロング12:00受付開始・翌17:00退館。恒常的な定休日の掲載なし
男女・年齢	男性専用。年齢条件は公式掲載なし
予約	宿泊は公式WEB予約あり。日帰りサウナの事前予約案内なし
主な設備	サウナ、水風呂、大浴場、仮眠室、リクライニングルーム、談話室、レストラン、カプセル、パウダールーム、無料Wi-Fi
持ち物・支払い・注意	カード、交通系電子マネー、QUICPay、nanaco、WAON等に対応。タトゥー不可。無料駐輪場はバイク不可。車・バイクの駐車は有料

名称に「ニュー小岩」とありますが、最寄りはJR小岩駅で、施設名だけを見て新小岩駅で降りると移動をやり直すことになります。

サウナ、水風呂、大浴場は同じ浴室フロアにまとまり、短時間利用でも階を移らずに温冷浴を続けられます。

スピードIIは館内着が付かず浴室だけの利用となるため、休憩室や食事処まで使う日は、館内着付きの別コースが必要です。

長めに滞在する日は、仕切りと電源のある仮眠室、電動リクライニング席、レストラン、カプセルまで同じ館内にそろいます。

無料Wi-Fiに加えて入口付近にコイン式洗濯機と乾燥機があり、宿泊や長時間滞在でも施設外へ出ず衣類と翌日の身支度を整えられます。

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参考：公式サイト・設備告知

小岩駅：友の湯

友の湯公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・小岩駅から徒歩10分
住所	東京都江戸川区東小岩5-1-3
料金	現行の東京都共通入浴料は大人600円。スチームサウナ500円（バスタオル付き）で、最低必要額は1,100円。施設ページの大人550円表示は改定前
営業時間・定休日	13:00〜24:00（最終受付23:30）。火曜休
男女・年齢	男女別の銭湯。現行共通料金区分は12歳以上が大人、6歳以上12歳未満が中人、6歳未満が小人。サウナの年齢条件は公式掲載なし
予約	通常入浴・スチームサウナの予約案内は公式掲載なし
主な設備	スチームサウナ、軟水水風呂、軟水の浴槽・シャワー、リラックスバス、ジェットバス、電気風呂、ランドリー。駐車場なし
持ち物・支払い・注意	サウナ料金にバスタオル付き。フェイスタオル40円、タオルセット120円。シャンプー・リンスあり。支払方法・タトゥー条件は公式掲載なし

浴槽だけでなく、カランとシャワーにも軟水を使うため、洗身からサウナ後のすすぎまで軟水で通せます。

サウナは乾いた熱のドライ式ではなく蒸気で温めるスチーム式で、軟水の水風呂が同じ浴室にあるため、温冷の移動も短く済みます。

リラックスバス、ジェットバス、電気風呂を備え、サウナ前後に温まり方や刺激を変えられる浴室です。

改装後も男湯には富士山と猫の壁画が残り、友の湯ならではの見どころです。

施設サイトの入浴料は改定前表示なので、現行額は東京都浴場組合の案内を基準に見積もると、受付で必要額が不足する事態を避けやすくなります。

参考：施設公式料金・施設案内・東京都浴場組合の現行入浴料金

市川・本八幡・下総中山・船橋のおすすめサウナ5選

市川・本八幡・下総中山・船橋には、高温サウナ、貸切個室、24時間スパ、天然温泉があります。

同じ船橋エリアでも男女条件と予約が異なるため、同行者と使える設備を先に比べると、別行動や待ち時間を減らせます。

本八幡駅：サウナ＆カプセルホテル レインボー本八幡店

レインボー本八幡店公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・本八幡駅南口から徒歩30秒。都営新宿線本八幡駅から徒歩約2分、京成本線京成八幡駅から徒歩約5分
住所	千葉県市川市南八幡4-1-12 パインズビル2F
料金	休憩1,900円／普通2,300円／3時間1,800円／朝1時間1,100円。休憩・3時間・朝1時間は超過1時間ごと500円。普通コースは25:00以降に深夜料金1,100円、以後1時間ごと1,300円
営業時間・定休日	24時間営業。恒常的な定休日の掲載なし。各コースに受付・退館時刻あり
男女・年齢	男性専用として運用。年齢条件は現行公式ページに掲載なし
予約	日帰りサウナは予約不可・来館順。混雑時は入館待ちの場合あり。宿泊は公式WEB予約あり
主な設備	120〜130度の高温サウナ、約85度の瞑想サウナ、天然井水の水風呂、不感湯、円形風呂、あつ湯、リクライニング、ラウンジ、コミック、レストラン、カプセル
持ち物・支払い・注意	館内着・タオル・アメニティ込み。現金、各種クレジットカード、交通系IC・電子マネー対応。日帰りは途中外出不可。タトゥー不可。駐車場なし

高温サウナは120〜130度の設定なので、長時間耐えず、体調に応じて早めに退室すると安心です。

瞑想サウナは約85度で、落とした照明と白樺の香り、毎時のオートロウリュを備え、高温室から室を移すことで発汗の強弱を調整できます。

地下から汲む天然井水の水風呂から体温に近い不感湯へ進むと、冷たい槽だけで切り上げず、温度差を小さくしてから休憩に入れます。

日帰り利用は予約不可・来館順で、混雑時は入館待ちになるため、後の予定まで時間を空けておくと安心です。

タトゥー類は入館できず、受付後の途中外出もできないので、食事や買い物は入館前に済ませる必要があります。

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参考：公式料金・公式サウナ・浴場

下総中山駅：サウナイン中山店

サウナイン中山店―男性専用個室サウナ―公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・下総中山駅から徒歩1分
住所	千葉県船橋市本中山2-15-10 EPガーデン本中山2F
料金	月・金1,500円／土日祝1,700円。入店から退店まで90分、タオル・バスタオル・専用マット込み
営業時間・定休日	月・金15:00〜20:30、土・日11:00〜20:30、最終入店19:00。火・水・木休（2026年8月31日変更）。月曜祝日は15:00開店、ほかの祝日は公式告知を確認
男女・年齢	男性専用。公式は10歳以下をサウナに入れない人として案内
予約	予約制ではなく、予約受付もなし。来店順
主な設備	1人用個室サウナ9室、氷ロウリュ、地下100mの天然水かけ流し水風呂、天然水の浴槽、外気浴、シャワー、更衣室
持ち物・支払い・注意	タオル類・専用マット込み。シャンプー・リンス・ボディソープあり、剃刀・鏡・館内着なし。現金・PayPay対応。クレジットカード・その他の電子決済は公式案内なし。タトゥー不可

1人用の個室サウナが9室あり、他の利用者と席を共有せず、周囲の出入りに合わせることなく、自分で退室時刻を決めて水風呂へ進めます。

ロウリュに使えるのは水ではなく氷だけで、溶け方によって室内の熱と湿度が変わるため、量を足す間隔も自分で調整する仕組みです。

サウナ後は地下から汲み上げる天然水かけ流しの水風呂を通り、屋外の椅子で風に当たるところまで駅前の施設内で完結します。

浴槽にも天然水を使っているので、水風呂の後に冷えを感じた時は同じ水質の湯で温め直せます。

予約は受け付けず来店順で、支払いは現金かPayPayに限られるため、どちらかを用意して来店すると受付が滞りません。

参考：公式料金・利用案内

船橋駅：カプセルホテル＆サウナ ジートピア

カプセルホテル＆サウナ ジートピア公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・船橋駅から徒歩2分
住所	千葉県船橋市本町5-18-1
料金	平日：入浴1,600円、深夜入浴5時間1,600円、宿泊3,200円。土日祝：入浴1,700円、深夜入浴5時間1,700円、宿泊3,400円。カプセル利用は別料金
営業時間・定休日	基本料金は4:00を基準に、入浴4:00〜24:00、19:00〜4:00入館の深夜5時間、宿泊4:00〜翌12:00の区分。定休日は公式サイトに定例記載なし
男女・年齢	通常営業は男性専用。年齢条件は公式サイトで確認できないため、未成年者は事前問い合わせ
予約	通常入浴の予約案内なし。ウィスキングは電話予約、カプセルは予約優先で電話・店頭予約に手数料あり
主な設備	高温サウナ、低温サウナ、セルフロウリュ、地下天然水の円形水風呂、大浴槽、ぬる湯、ウィスキング、リクライニング、個別ブース休憩室、漫画、カプセル
持ち物・支払い・注意	タオル、支払い方法、タトゥー、未成年者の条件は公式ページで確認できないため、必要な条件がある場合は来館前に問い合わせ。カプセルは追加料金

創業時から使うストーブの高温室は、室内全体へ熱が届く設計で、座る位置による温まり方の差を抑えています。

高温と低温を行き来できるため、低温室ではヴィヒタの香りとセルフロウリュの蒸気を受け、高温室とは異なる熱の入り方を比べられるのが特徴です。

船橋の地下天然水を使う円形水風呂の後は、体温より低いぬる湯へ移れば、強い冷却が苦手でも段階をつけて休めます。

通常営業は男性専用で、女性は通常営業の利用対象外です。

浴室を出るとリクライニング席と個別ブースの休憩室があり、入浴後も腰を下ろして休めます。

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参考：公式料金・アクセス・公式サウナ・浴室

船橋駅：船橋グランドサウナ＆カプセルホテル

出典：船橋グランドサウナ＆カプセルホテル公式・入浴室

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・船橋駅南口から徒歩1分。京成船橋駅から徒歩1分
住所	千葉県船橋市本町4-5-27
料金	非会員：早朝1,760円、普通2,310円、深夜3,080円、60分1,100円、180分1,430円。会員：早朝1,210円、普通1,760円、深夜2,530円。会員券500円。いずれもサウナ・入浴込み。各コースの適用時間と滞在期限は公式料金ページで確認
営業時間・定休日	24時間営業・年中無休。浴室は2:30〜4:00清掃で利用不可。料金コースごとに受付時間・滞在期限あり
男女・年齢	男性専用。年齢条件は公式サイトに記載を確認できないため、未成年者は事前問い合わせ
予約	サウナ入浴は予約案内なし。カプセル宿泊は公式予約ページあり
主な設備	広いサウナ室、冷水槽、気泡バイブラー大浴槽、薬湯、強力ボディーシャワー、リクライニング休憩室、漫画・新聞・雑誌、仮眠室、食堂、カプセル
持ち物・支払い・注意	ハンドタオル、バスタオル、ガウン、シャンプー、リンス、ボディソープ、洗面用品は無料。各種クレジットカード対応。タトゥー・刺青・タトゥーシールは入館不可。サウナ利用者は途中外出不可。駐車場なし

広々としたサウナ室を出た後は、冷水槽で体を冷やし、気泡バイブラーの大浴槽や薬湯で温め直せるため、同じ浴室内で温冷の順番を変えられます。

強力なボディーシャワーもあり、湯船に長く浸からず、水流で体を流してから休憩へ移る選択肢です。

浴室を出てもリクライニング席、漫画・雑誌、仮眠室、食堂があり、食事や仮眠まで館内で完結します。

サウナ利用中は途中外出不可のため、買い物や館外での食事を済ませてからの入館が安心です。

男性専用で、未成年者の年齢条件は公式サイトに明記されていないため、親子で利用する場合は来館前に問い合わせると受付での行き違いを避けられます。

参考：公式入浴室案内・公式料金案内・公式アクセス・公式FAQ

船橋駅：船橋温泉 湯楽の里

船橋温泉 湯楽の里公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・船橋駅北口2番乗り場から山手ループバスで「塚田入口」下車、徒歩5分。東武野田線・新船橋駅から徒歩10分
住所	千葉県船橋市山手3-4-1
料金	大人：平日950円、土休日1,100円。こども4歳〜小学生：平日450円、土休日550円。3歳以下無料。岩盤浴500円
営業時間・定休日	9:00〜翌1:00、最終受付24:00。年に数回、メンテナンス等で休館する場合あり
男女・年齢	男女別、0歳から入浴可。異性浴室は小学生以上、または未就学でも身長120cm以上は利用不可
予約	通常入館・サウナは予約案内なし。来館受付
主な設備	男女ロウリュサウナ、塩サウナ、水風呂、源泉加温かけ流し上の湯、循環式下の湯、高濃度炭酸泉、壺湯、寝湯、ジェット系浴槽、岩盤浴
持ち物・支払い・注意	シャンプー・コンディショナー・ボディソープあり。貸バスタオル200円、販売フェイスタオル180円。クレジットカード・QR決済対応、電子マネー不可。タトゥー・タトゥーシール・泥酔は入館不可。ロッカーキー紛失は3,000円、退館後の再入館は再度支払い

男女浴室では定時にオートロウリュが作動し、熱と蒸気が広がるため、作動時刻に合わせて強い熱を受けられます。

露天には源泉加温かけ流しの上の湯と循環式の下の湯が並び、強塩泉に浸かりながら浴槽の違いを確かめられる露天です。

高濃度炭酸泉、寝湯、壺湯、ジェット系浴槽までそろい、サウナの合間に温まり直し、同行者を待つ間も浴槽を変えて過ごせます。

塩サウナも常設され、ドライサウナとは異なる湿度の中で汗を流せます。

タトゥー・シールは入館不可のため、カバー用品を使っても利用できません。

参考：公式料金・公式アクセス

津田沼・幕張本郷・稲毛・西千葉・千葉のおすすめサウナ6選

津田沼から千葉までは、駅前ホテル、大型温浴施設、薪サウナ専門店、送迎・路線バス利用の施設を選べます。

徒歩・送迎・路線バスを分け、帰路から移動手段を決めると、最終便や乗り場で迷いにくくなります。

津田沼駅：Spa Resort 菜々の湯

Spa Resort 菜々の湯公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・津田沼駅から新津田沼駅北口へ移動し、習志野市ハッピーバス京成大久保駅ルートで「本大久保一丁目」下車。停留所から施設までの徒歩時間は公式未掲載
住所	千葉県習志野市本大久保1-1-1
料金	大人（中学生以上）：平日1,000円、土日祝1,100円。こども（小学生以下）：平日500円、土日祝550円。2歳以下無料。岩盤温熱は大人平日600円・土日祝700円、こども450円
営業時間・定休日	9:00〜翌1:00、最終入館24:00。年中無休だが、年数回メンテナンス休館あり
男女・年齢	男女別。異性浴室は7歳以上、または身長120cm以上は利用不可
予約	通常入館・サウナの予約案内なし。来館受付
主な設備	男女とも熱気風炉、超熱波塩風炉、冷水風呂、人工温泉、石壺湯、シルキーバス、炭酸泉、電気風呂、ジェット系浴槽、岩盤温熱、休憩設備、食事処
持ち物・支払い・注意	タオルは料金に含まれない。シャンプー・コンディショナー・ボディソープあり。タトゥー・刺青は入館不可。支払い方法は公式サイトに記載を確認できないため、キャッシュレス利用は事前問い合わせ

男女とも2種類のサウナがあり、広い熱気風炉ではスタジアムロウリュウを行い、段状座面では座る位置で受ける熱の強さを調整しやすくなります。

超熱波塩風炉は低温の塩サウナにスーパーオートロウリュウを備え、高温ドライサウナの刺激を抑えたい時は、湿度のある低温室へ切り替えられます。

冷水風呂のほか、人工温泉、石壺湯、シルキーバス、炭酸泉、電気風呂、ジェット系浴槽があり、温度や刺激の違う湯で温まり直せる浴室です。

岩盤温熱エリアには用途の異なる部屋と休憩設備があり、食事も館内で済ませられます。

タトゥーは入館不可のため、該当する場合は入浴設備も岩盤温熱も利用対象外です。

参考：公式料金・施設案内

幕張本郷駅：毎日サウナ東京 幕張

出典：毎日サウナ東京 幕張公式・施設案内

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・幕張本郷駅から徒歩約15分、またはバスで「幕張西2丁目」下車
住所	千葉県千葉市美浜区幕張西2-1-4
料金	平日：1時間1,300円、2時間1,900円、フリー最大12時間2,500円。土日祝：1時間1,800円、2時間2,400円、フリー3,000円。1:00〜5:00は深夜料金500円加算。タオルセット350円
営業時間・定休日	本館サウナ9:00〜翌6:00、6:00〜9:00は清掃。別館はなれ24時間、8:30〜9:00は退館手続きを停止。定休日は公式に定例記載なし
男女・年齢	通常営業は男性専用。小学生未満は利用不可、小学生は保護者同伴、中学生以上は単独利用可
予約	通常営業は予約不要。混雑時は入場待ちになる場合あり
主な設備	薪火、ケロ、瞑想、薬草、遠赤の5サウナ、天然水の滝、24℃の涼水、19℃の冷水、内気浴・外気浴、ドリンクカウンター、特濃炭酸泉、美泡の湯、ジェットバス
持ち物・支払い・注意	シャンプー・コンディショナー・ボディソープあり。現金、クレジットカード、電子マネー、QR決済対応。タトゥーがある場合は受付で500円の指定シールを購入し左胸へ貼付。共同駐車場210台は有料、利用者は3時間無料

熱源と香りが異なる5室として薪火、ケロ、瞑想、薬草、遠赤があり、各室を行き来して体調に応じた熱さと香りを選べます。

天然水の滝は頭上から水を受けられ、涼水と冷水もあるため、冷たさを一段ずつ変えて火照りを落ち着かせられます。

内気浴と外気浴を合わせた広い休憩エリアにはドリンクカウンターもあり、休憩中にその場で給水しやすい配置です。

特濃炭酸泉、美泡の湯、ジェットバスがあり、サウナ前の予熱や最後の温め直しに役立ちます。

小学生未満は利用不可で、小学生は保護者の同伴が必要です。

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参考：公式料金・営業案内

稲毛駅：極楽湯 千葉稲毛店

極楽湯 千葉稲毛店公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・稲毛駅から山王町行きで「オーツーパーク」下車、または草野車庫・こてはし団地行きで「草野団地入口」下車徒歩1分
住所	千葉県千葉市稲毛区園生町380-1
料金	大人（中学生以上）：平日980円、土日祝1,080円。こども（4歳〜小学生）500円。3歳以下無料。タオルセット440円
営業時間・定休日	平日9:00〜翌3:00、土日祝7:00〜翌3:00、最終入館翌2:20。定休日は公式に定例記載なし
男女・年齢	男女別。異性浴室の年齢・身長基準は自治体条例に従い、詳細は店舗へ問い合わせ
予約	通常入館・サウナは予約不要。券売機で入館券を購入してフロント受付
主な設備	男性ドライサウナ、女性ロウリュ熱波サウナ・塩釜蒸気浴、水風呂、水素風呂、電気風呂、ジェット系浴槽、炭酸風呂、温鉱石うたた寝湯、食事処、リラクゼーション、キッズコーナー
持ち物・支払い・注意	シャンプー・リンス類あり。入館料は現金、交通系IC、PayPay、au PAY、d払い対応。館内利用分はクレジットカード・楽天ペイにも対応。タトゥーは入館不可、退館後の再入館は再度支払い。大型駐車場あり

男女で異なるサウナ構成で、男性浴室は遠赤外線ドライ、女性浴室はロウリュ熱波と塩釜蒸気浴という違いがあります。

水風呂に加え、内湯には水素風呂と電気風呂、ジェット系浴槽、露天には炭酸風呂とうたた寝湯が並ぶ浴室です。

水風呂の冷たさが苦手なら、サウナ後に炭酸風呂やうたた寝湯へ移り、温まりながら休めます。

食事処、リラクゼーション、カットサロン、キッズコーナーまで館内にあり、入浴後も施設内で過ごせます。

タトゥーがある方は入館不可のため、該当する場合は館内設備を利用できません。

＼極楽湯 千葉稲毛店：入館プランと空きを確認／

参考：公式料金・営業案内

稲毛駅：Spa Resort 蘭々の湯

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項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・稲毛駅東口1番乗り場から稲01・稲02・稲06系統で「スポーツセンター」下車。停留所から施設へ徒歩
住所	千葉県千葉市稲毛区園生町445-2
料金	大人：平日1,000円、土日祝1,100円。こども：平日500円、土日祝550円。2歳以下無料。岩盤温熱は大人平日600円・土日祝700円
営業時間・定休日	9:00〜翌1:00、最終入館24:00。土日祝は朝風呂7:00〜9:00あり。年中無休だが、年数回メンテナンス休館あり
男女・年齢	男女別。異性浴室は7歳以上、または身長120cm以上は利用不可
予約	通常入館・サウナの予約案内なし。来館受付
主な設備	男女とも熱気風炉、熱塩風炉、ジャグジー付き水風呂、天然温泉露天風呂、炭酸泉、洞窟風呂、電気風呂、岩盤温熱、漫画のある休憩処、食事処、カフェ
持ち物・支払い・注意	タオルは料金に含まれない。シャンプー・コンディショナー・ボディソープあり。タトゥー・刺青は入館不可。支払い方法は公式サイトに記載を確認できないため、キャッシュレス利用は事前問い合わせ

高温と塩の2サウナが男女浴室にあり、熱気風炉には段状の座面とオートロウリュがあるため、座る位置で受ける熱を調整できます。

熱塩風炉は塩サウナにミスト式オートロウリュを備え、乾いた高温室とは異なる湿度の中で汗を流せます。

ジャグジー付き水風呂で冷やした後は、露天風呂や炭酸泉で温まり直し、洞窟風呂で腰を下ろして休める浴室です。

岩盤温熱と漫画のある休憩処があり、食事を挟みながら浴室外でも休息を続けられます。

タトゥーは入館不可のため、該当する場合は岩盤温熱を含む館内設備を利用できません。

参考：公式利用案内

西千葉駅：ビバークランド ロードの湯

ビバークランド ロードの湯公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・西千葉駅から徒歩約10分
住所	千葉県千葉市稲毛区轟町1-8-5
料金	入浴：大人550円、中学生350円、小学生150円、幼児無料。薪サウナ公式掲載額は平日男性1,600円・女性1,100円・中学生550円、土日祝男性1,800円・女性1,300円・中学生550円。入浴料との合算要否は公式表の表示だけでは判別できないため受付確認
営業時間・定休日	入浴は月・水〜日16:00〜23:00、火曜定休。男性薪サウナは全日16:00〜23:00、女性薪サウナは木・金18:00〜23:00、土日祝16:00〜23:00
男女・年齢	男女別。中学生の薪サウナ料金あり。小学生のサウナ利用可否は公式に記載を確認できないため事前問い合わせ
予約	通常入浴・薪サウナの予約案内なし。来館受付
主な設備	男性薪サウナ「文殊」、女性薪サウナ「普賢」、水風呂、露天風呂、マッサージ湯、休憩室
持ち物・支払い・注意	備え付けシャンプー・ボディソープなし、各40円で販売。タオルセット100円、フェイスタオル10円。電子マネー・クレジットカード対応。駐車場・駐輪場なし。女性薪サウナの営業曜日に注意

男女別の薪サウナ「文殊」と「普賢」は、木の香りと柔らかな熱を受けられ、電気式とは異なる熱の届き方を感じられます。

どちらも定員が明示された独立室で、水風呂と露天風呂もあり、温まる、冷やす、外気に触れる流れが小さな銭湯内に収まる配置です。

浴槽にはマッサージ湯もあり、強い熱を続けずに温浴へ戻って身体をほぐす選択ができます。

女性サウナは木〜日祝のみのため、営業曜日と開始時刻を先に合わせると、現地で薪サウナを使えない事態を避けられます。

参考：公式料金・営業案内

千葉駅：ベッセルイン千葉駅前

ベッセルイン千葉駅前公式Instagramの投稿を見る

項目	内容
対象路線の駅から	JR総武線・千葉駅東口から徒歩4分
住所	千葉県千葉市中央区富士見1-12-3
料金	日帰り入浴：大人1,000円、6〜12歳500円、5歳以下無料。フェイスタオル・バスタオル・浴室アメニティ込み。客室利用なし
営業時間・定休日	日帰り入浴15:00〜21:00、最終入場20:30。宿泊者の大浴場は6:00〜10:00・15:00〜翌1:00。定休日は公式に定例記載なし
男女・年齢	男女別。男性はドライサウナと水風呂、女性はミストサウナで、女性水風呂の公式記載なし。異性浴室へ入れる子どもは5歳以下
予約	日帰り入浴は事前予約制。公式予約ページで日付と空きを選択
主な設備	男性ドライサウナ・水風呂、女性ミストサウナ、男女大浴場、ReFaシャワーヘッド（女性浴場）、空気清浄機能付きファン（男女脱衣所）
持ち物・支払い・注意	タオル・浴室アメニティ込み。現地払いまたはオンラインカード決済。日帰りプランはタトゥー不可と明記する一方、大浴場一般案内は公式カバーシール2枚以内で利用可としているため、日帰りは予約前にホテルへ確認

男性浴場にはドライサウナと水風呂、女性浴場にはミストサウナがあり、男女で冷却設備まで同じ構成ではありません。

日帰り入浴は事前予約制で、宿泊せずホテル大浴場を利用し、客室を使わず浴場だけへ立ち寄る仕組みです。

タオルと浴室アメニティが含まれ、女性浴場にはReFaのシャワーヘッド、男女脱衣所には空気清浄機能付きファンも備わります。

駅前で荷物を増やさず入浴できる一方、男性の水風呂と女性のミストという差を照合すると、希望する設備がある浴場か予約前に判断できます。

＼ベッセルイン千葉駅前：日帰り入浴の空きを確認／

参考：公式大浴場・サウナ・公式日帰りプラン

総武線沿線のサウナでよくある質問

まとめ｜総武線のサウナ27選は時間・男女条件・移動から選ぼう

御茶ノ水から千葉までの総武線沿線には、駅前の短時間サウナ、銭湯、完全個室、天然温泉、薪サウナまで異なる27施設があります。

使える時間と同行者の条件から絞ると、入館できない施設や移動に時間がかかる施設を先に外せます。

表で料金・予約・交通を確認し、本文でサウナ、水風呂、浴槽、休憩の違いを読むと、当日の過ごし方まで決めやすくなります。