吉祥寺駅から徒歩約2分のMONSTER WORK&SAUNAは、最大100人規模の5段サウナと、約5m四方の巨大水風呂を備えた男性専用サウナです。
圧倒的な熱さだけでなく、水風呂の温度差や、暗さ・風・音まで整えられた休憩スペースにも強く惹かれました。
僕が訪れたのは平日の20時30分頃で、滞在は約2時間ほど体験してきました。
オープン以来の再訪問です。
この記事では、料金や入館方法などの基本情報とあわせて、実際に使って分かったサウナ・水風呂・休憩スペースの魅力を紹介します。
- MONSTER WORK&SAUNAの料金・営業時間・アクセスと入館から精算までの流れがわかる
- インパクト大！5段サウナ・20分ごとのロウリュ・巨大水風呂の体験がわかる
- 混雑、持ち物、館内ルールがわかる
りゅか僕が特に気に入ったのは休憩スペースです。
巨大サウナの迫力だけでなく、1セット後の時間まで丁寧に過ごせました！
モンスターサウナ吉祥寺の料金・営業時間・アクセス
最初に、料金・営業時間・アクセスと、利用前に押さえておきたい条件をまとめます。
料金は平日・土日祝、午前・午後、滞在時間によって異なります。
料金・営業時間・アクセスの基本情報
MONSTER WORK&SAUNAは、吉祥寺駅北口から徒歩約2分の好立地にあります。
雨の日も商店街を通ってこれるので、そこまで濡れませんでした。
通常営業は男性専用で、女性専用営業はイベントとして開催されます。
予約は不要です。
利用には会員登録が必要で、訪問時はLINEから登録してQRコードでチェックインしました。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 正式名称 | MONSTER WORK&SAUNA |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目8-3 BF1 |
| アクセス | 吉祥寺駅北口から徒歩約2分 |
| 営業時間 | 8:00〜24:00 |
| 最終受付 | 23:00 |
| 通常営業 | 男性専用 |
| 女性利用 | 女性専用営業のイベント開催日あり |
| 予約 | 不要 |
| 会員登録 | 必須。訪問時はLINEを利用 |
| 支払い | 退館時の後払い・キャッシュレス専用 |
| 温かい湯船 | なし |
| 外気浴 | 屋外スペースなし。休憩は室内 |
| 対象年齢 | 小学生以上。小中学生は同性の保護者同伴 |
| 駐車場・駐輪場 | 専用設備なし |
短縮営業やイベント日が設定されることもあるため、来館前は公式サイトまたは公式SNSを確認してください。
りゅか公式インスタグラムでは、下記の様にレディースデーに関する案内も
あるので、チェック！
料金は滞在時間に応じて決まる
入館時と退館時にQRコードを読み込み、実際に滞在した時間に応じた料金を退館時に精算します。
| 区分 | 1時間 | 2時間 | 3時間 | 1day |
|---|---|---|---|---|
| 平日・午前入店 | 1,180円 | 1,680円 | 2,180円 | 3,980円 |
| 平日・午後入店 | 1,680円 | 2,180円 | 2,680円 | 3,980円 |
| 土日祝・午前入店 | 1,680円 | 2,180円 | 2,680円 | 4,480円 |
| 土日祝・午後入店 | 2,180円 | 2,680円 | 3,180円 | 4,480円 |
モンスターサウナ吉祥寺の入館から退館までの流れ
初回でも迷わないよう、受付から退館までの順番を実際の流れに沿って整理しました。
LINE登録、QRコードの読み込み、靴や貸出ウェアの扱いまで紹介します。
入口から階段を下りると、スタッフが声をかけ、初回は館内の使い方まで案内してくれます。
訪問時はLINEで会員登録を済ませ、受付のQRコードを読み取ってチェックインしました。
その場で入力する際には１分ほどで完了します。受付後すぐに入館できます。
受付のQRコードを読み込んだ時刻が、入館時刻として記録されます。
靴は備え付けのビニール袋に入れ、衣類や荷物と一緒に指定ロッカーへ収納します。
受付、ロッカー、サウナエリアが近く、入館後は迷わず移動できました。
【✨新アイテム✨】
— MONSTER WORK＆SAUNA（モンスターサウナ） (@Monster_sauna) July 16, 2025
MONSTERにもポンチョが導入されました✨
今までのガウンも使えます‼️
その日の気分で使い分けてみてください‼️#モンスターサウナ #サウナポンチョ #吉祥寺サウナ #都内サウナ #雨の日サウナ pic.twitter.com/bdSZDmix9C
貸出ウェアはガウンとポンチョの2種類から選べ、どちらも料金に含まれています。
僕はガウン、友人はポンチョを選びました。
| 貸出ウェア | 形状 | 使って分かった良さ |
|---|---|---|
| ガウン | 前開き・ボタン3か所 | 着脱が早く、サウナと休憩を行き来するときに扱いやすい |
| ポンチョ | ボタンなし・頭からかぶる | 身体を拭いてそのまま着られ、休憩時に全身を包みやすい |
友人が着ていたポンチョは休憩中も身体を包み込みやすそうで、次回は僕もポンチョを選びたいと思いました。
サウナエリア手前のウェア用フックには、ロッカーと同じ番号が振られています。
自分のウェアを取り違えにくく、タオル用フックもシャワー付近など各所に配置されていました。
左右のシャワー入口には、サウナハット用フックが10個ずつ、合計20個あります。
帰るときはチェックアウト用QRコードを読み込み、滞在時間分をキャッシュレスで精算します。
現金は使えません。クレジットカードや電子マネーなどを用意してください。
りゅか精算後は、使ったロッカーの鍵を受付へ返すので、
返却を忘れないようにしておきましょう。
100人規模の5段サウナと20分ごとのナイアガラロウリュ
中央の巨大ストーブを囲む5段サウナは、座る高さによって熱さが大きく変わります。
各段の体感、20分ごとのナイアガラロウリュ、スタッフによるアロマロウリュを順に紹介します。
5段のベンチはMONSTERからMILDまで
りゅかサウナ室は、なんと最大100人が座れる世界最大級の広さを誇ります。
公式では、段の高さによって約70〜110℃の温度帯を選べると案内されています。
正面には大量のサウナストーンを積んだ巨大なメインストーブがあり、左右にも別のストーブが設置されています。（おそらくアロマロウリュ用）
| 上からの順番 | 段の名称 | 僕の体感 |
|---|---|---|
| 1段目 | MONSTER | 最上段。館内にも上級者向けの注意掲示あり |
| 2段目 | CRAZY | MONSTERに次いで高い位置 |
| 3段目 | WILD | 中央の段。僕はここでもかなり熱く感じた |
| 4段目 | HOT | WILDより一段低い位置 |
| 5段目 | MILD | 最下段。5段の中ではもっとも低い位置 |
WILDでも6分であまみが出るほどの熱さ
最初のセットは中央のWILDから入りましたが、6分ほどで全身にあまみが出るほどの熱さでした。
僕が東京都内で利用してきたサウナの中でも、特に熱く感じた一室です。
最上段のMONSTERには、熱さに慣れた方向けであることを伝える注意書きがあり、訪問時も利用者は多くありませんでした。
初回はMILDやHOTから入り、身体の反応を見ながら段を上げる方が無理なく楽しめます。
右側の入口付近には、サウナマットとセルフ用のプラスチック製うちわが置かれています。
自分で仰ぐと熱気が一気に身体へ届き、WILDでもさらに体感温度が上がりました。
20分ごとのナイアガラロウリュは圧巻の水量
りゅかナイアガラロウリュは毎時00分・20分・40分の20分ごとでした。
上記投稿からも迫力がつたわるかなとおもいます！
実際の稼働も同じ間隔で、巨大なメインストーブへ、水が勢いよく注がれます。
水が止まったあと、蒸気が広い室内へじわじわ広がり、少し遅れて上から熱が降りてくる感覚が印象的です。
スタッフによるアロマロウリュも実施
オートロウリュとは別に、訪問時はスタッフが館内を回り、アロマロウリュの開始を直接案内してくれました。
僕が参加した回は、ラベンダーの香りが広がっており、非常にリラックス出来ましたね。
また左右のストーブへアロマロウリュしたあと、大きなうちわで蒸気をゆっくりと広げてくれます。
ラベンダーの香りとやわらかな風が重なり、オートロウリュとは違う熱の広がりを堪能できました。
利用者20人以下なら寝サウナも可能
館内掲示では、サウナ室内が20人以下の場合は横になって利用可能と案内されています。
訪問時は10人前後だったため条件には当てはまっていましたが、僕は通常どおり座ってしまいました笑
広いベンチを生かし、混雑していない時間だけ寝サウナを楽しめるのもMONSTERらしい使い方です。
温度グラデーションを楽しめる巨大水風呂
りゅかサウナ室の前に広がる水風呂は約5m四方。
表示は14℃前後でしたが、入る場所によって冷たさが変わります。
冷水が流れ込むサウナ室側と入口側では、体感温度にはっきりとした差がありました。
約5m四方の水風呂は入る場所で冷たさが変わる
水風呂には地下250mから汲み上げた水が使われ、同じ浴槽の中に温度グラデーションがあります。
冷水が流れ込むサウナ室側はかなり冷たく、入口側へ移るにつれて冷たさが和らぎます。
その日の体調や好みに合わせ、入る位置を変えられる点がこの水風呂の大きな魅力です。
| 位置 | 僕の体感 | 特徴 |
|---|---|---|
| サウナ室側 | かなり冷たい | 冷水が流れ込む側。表示温度以上の冷たさを感じた |
| 入口側 | 比較的やわらかい | サウナ室側より入りやすく感じた |
表示は14℃前後でもサウナ室側はさらに冷たい
訪問時のデジタル温度計は14℃前後を表示していました。
ただし、サウナ室側の給水口付近へ移ると、入口側よりはっきり冷たく感じます。
温度計の表示だけでは分からないほど、入る位置によって冷たさが変わります。
サウナ室から見える水面の揺らぎも心地よい
りゅか僕が気に入ったのは、サウナ室から
巨大水風呂の水面を眺められることです。
照明を反射した水面がゆっくり揺れ、強い熱さの中でも視線を向けると気持ちが落ち着きます。
水風呂へ入る前から、その揺らぎを眺める時間まで含めてめちゃくちゃリラックスできました。
当日はJAZZが流れていたのもあって、めちゃくちゃムーディーな雰囲気でしたね。
暗さ・風・音が心地よく重なる休憩スペース
巨大サウナや水風呂以上に、僕が強く惹かれたのが休憩スペースです。
暗さ、音、やさしい風、ガウンやポンチョが重なり、1セットごとの休憩を長く味わえました。
ガウンやポンチョで休めるから身体が冷えにくいと感じた
水風呂を出たら、ガウンかポンチョを着て休憩スペースへ向かいます。
各所のサーキュレーターは風を当て続けるのではなく、やさしい風がふっと届く程度です。
貸出ウェアを着ていることもあり、僕は長く休んでも途中で寒さが気になりませんでした。
強い熱さと冷たい水風呂のあとに、身体を急に冷やしすぎず休めることが、ととのいの深さにつながったと感じます。
横になれるスペースと洞窟のように暗い休憩ゾーン
最初の休憩では、BRAIN SLEEPの寝具が3台並ぶフルフラットの場所で横になりました。
休憩エリア全体はかなり暗く、照明も間接照明が中心です。
なかでも僕が好きだったのは、さらに奥にある洞窟のような休憩ゾーンでした。
足元の小さな灯りだけが残り、インフィニティチェアへ身体を預けると、視界に入る情報がほとんどなくなります。
りゅか外の休憩エリアでは、「ニュー・シネマ・パラダイス」を
思わせる穏やかなピアノアレンジが流れていました。
洞窟のようなゾーンへ入ると、その音も遠くからわずかに聞こえる程度です。
暗さ、静けさ、弱い音、やさしい風が重なり、この日もっとも深く休めた場所で、めちゃくちゃお気に入りでした。
訪問日はJAZZサウナデーだった
訪問した2026年9月10日は、JAZZサウナデーでした。
サウナ室では短いジャズ調の曲が繰り返し流れ、休憩スペースでは穏やかなピアノの音が流れていました。
イベント日のBGMなので、通常営業時は内容が異なる場合があります。
混雑状況と実際の滞在時間
りゅか僕が訪れたのは2026年9月10日（木）の20時30分頃です。
公式が混雑しやすいと案内する時間帯（18時〜21時）でしたが、サウナ室も休憩スペースも余裕がありました。
木曜20時30分頃はサウナ室10人前後で快適
公式FAQでは平日18時〜21時が混雑しやすいとされていますが、訪問時のサウナ室はおおむね10人前後でした。
| 確認場所 | 訪問時の状況 |
|---|---|
| サウナ室 | おおむね10人前後。最上段は利用者が少なめ |
| 水風呂 | 待たずに入りやすい状況 |
| 休憩スペース | 横になる場所やインフィニティチェアを選べた |
| 館内全体 | 約20〜25人前後に見えた |
| イベント | JAZZサウナデー |
水風呂や休憩エリアまで含めても館内全体で20〜25人ほどに見え、段も休憩場所も自由に選べるほど余裕がありました。
訪問時は、サウナ室・水風呂・休憩スペースのどこでも待ち時間はありません。
館内が広いため人が一か所に固まらず、自分のペースでサウナと休憩を行き来できました。
約2時間で4セット、休憩も急がず楽しめた
僕の滞在時間は約2時間で、サウナを4セット利用しました。
各セット後の休憩は時間を決めず、身体が落ち着くまでゆっくり取っています。
退館前にはMILDやHOTへ短時間入り、身体を少し温めてから終了しました。
休憩を急がずに楽しみたい僕には、2時間がちょうどよい長さでした。
ワークスペース・館内設備・オリジナルグッズ
サウナを出たあとも過ごせるよう、館内にはワークデスクや漫画、Yogibo、自動販売機などがそろっています。
実際に測ったWi-Fi速度や、トレーニング設備、購入したサウナハットも紹介します。
ワークデスク3席と漫画・Yogiboを備えたスペース
Communication Areaには、コンセント付きのワークデスクが3席あります。
漫画やYogiboも用意されており、仕事だけでなく、サウナ後にゆっくり過ごしたい日にも使える空間です。
飲料の自動販売機に加え、ロッカールームではアイスも販売されていました。
休憩スペースは黙浴ですが、会話や通話はCommunication Areaで行えます。
館内Wi-Fiは下り8.14Mbps・上り9.08Mbpsを記録
館内には無料Wi-Fiがあり、パスワードは現地に掲示されています。
僕が21時41分頃に測った結果は、下り8.14Mbps・上り9.08Mbps・Ping10msでした。
SNSや一般的なウェブ閲覧では困りませんでしたが、大容量ファイルを扱う仕事では待ち時間が気になるかもしれません。
トレーニングスペース・喫煙ブースもある
館内には、身体を動かせるトレーニングスペースも設けられています。
ガウンやポンチョのまま運動することに抵抗がある人向けに、トレーニング用のハーフパンツも用意されていました。
トイレは洋式が3室あり、訪問時は清潔に保たれています。
電話ボックスのような1人用喫煙ブースもありますが、利用できるのは加熱式たばこのみです。
サウナハットやアパレルなどのオリジナルグッズ
館内では、サウナハット、ロングTシャツ、サウナバッグなどを販売しています。
アパレルはS〜XLまで並び、MONSTERのロゴや配色が目を引きます。
僕は黒を基調に黄色を組み合わせたサウナハットを購入。普段のサウナでも使いたくなる色合いです。
一部の商品はグッズ用自動販売機でも購入できます。品ぞろえやサイズは訪問日に確認してください。
持ち物・アメニティと利用前に知っておきたいルール
タオルや貸出ウェア、シャンプー類がそろっているため、荷物を増やさず利用できます。
一方で、スマートフォンやキャッシュレス決済、歯ブラシなど、来館前に用意したいものもあります。
タオル・ガウン・ポンチョは料金に含まれる
利用料金には、フェイスタオル・バスタオル各1枚と、ガウンまたはポンチョが含まれています。
| 分類 | 用意されているもの |
|---|---|
| タオル・ウェア | フェイスタオル、バスタオル、ガウンまたはポンチョ |
| シャワー | シャンプー、リンス、ボディソープ |
| 身支度 | ドライヤー、化粧水、乳液 |
| サウナ周辺 | サウナマット、セルフ用うちわ、常温の給水機 |
| フック | ウェア、タオル、サウナハット用 |
温かい湯船はなく、シャワー、サウナ、水風呂、室内休憩に特化した施設です。
スマートフォンとキャッシュレス決済は忘れずに
会員登録とチェックインにスマートフォンを使い、料金はキャッシュレスで後払いします。
現金は利用できないため、クレジットカード、交通系IC、PayPay、iD、QUICPay、Apple Payなどを用意してください。
歯ブラシとかみそりは備え付けられていません。必要な場合は持参しましょう。
タオル・貸出ウェア・洗体用品までそろっており、必要な持ち物はスマートフォンと決済手段が中心です。
ガウン・黙浴・撮影などの館内ルール
サウナ室と水風呂以外では、ガウンまたはポンチョの着用が必要です。
汗を流して水風呂へ入ったあとも、休憩エリアへ移動する前に貸出ウェアを着用します。
| 項目 | ルール |
|---|---|
| 会話・通話 | 休憩スペースは黙浴。会話や通話はCommunication Areaを利用 |
| スマートフォン | 休憩スペースで操作可能 |
| 写真・動画 | 館内撮影は禁止。店頭に撮影スポットあり |
| 飲料 | サウナ室・水風呂以外へ持ち込み可能 |
| 食べ物 | 匂いの強いものを除き持ち込み可能 |
| 一時外出 | 受付へ声をかけてから外出 |
| 喫煙 | 専用ブースで加熱式たばこのみ |
館内は地下にあり、休憩スペースでは会話がほとんど聞こえませんでした。
利用者が黙浴を守ることで、暗い照明や小さな音まで落ち着いて味わえます。
タトゥーはカバーシールで隠し受付へ申告する
公式案内では、タトゥーはカバーシールで完全に隠せる場合に利用可能です。
カバーシールは持参できるほか、館内でも有料で購入できます。
タトゥーがある場合は、入館手続きの際に受付へ申告し、スタッフの案内に従ってください。
退館時は、チェックアウトと精算だけでなく、ロッカーの鍵を受付へ返却してください。
モンスターサウナ吉祥寺に関するよくある質問
初めて訪れる前に気になりやすい、湯船・外気浴・水着・女性利用・タトゥーについてまとめます。
館内の利用条件は変わる場合があるため、該当する項目は当日の案内も確認してください。
温かい湯船や外気浴スペースはある？
温かい湯船と屋外の外気浴スペースはありません。
身体を洗う立ちシャワー、サウナ、水風呂、室内休憩を中心に過ごします。
休憩はすべて内気浴ですが、暗さや送風、音まで整えられており、僕は屋外がないことを気にせず休めました。
水着は必要？
水着は必要ありません。
サウナ室と水風呂は水着を着けずに利用し、休憩スペースやワークスペースへ移動するときはガウンまたはポンチョを着用します。
サウナ室で横になれる？休憩スペースで寝られる？
館内掲示では、サウナ室の利用者が20人以下の場合に横になれます。
休憩エリアには、BRAIN SLEEPの寝具が3台並ぶフルフラットの場所もありました。
サウナ室では当日の人数と掲示を確認し、周囲へ配慮して利用してください。
女性でも利用できる？
通常営業は男性専用です。
女性専用営業はイベントとして開催されるため、開催日は公式サイトや公式SNSのカレンダーで確認できます。
タトゥーがあっても入れる？
公式案内では、カバーシールで完全に隠せる場合に限り利用できます。
シールは持参できるほか、館内でも有料で購入可能です。
タトゥーがある場合は受付で申告し、スタッフの案内に従ってください。
まとめ｜モンスターサウナは休憩の質まで味わいたい施設
MONSTER WORK&SAUNAは、100人規模の5段サウナと巨大水風呂の迫力に目を奪われる施設です。
実際に利用すると、強い熱さや冷たさだけでなく、休憩スペースの暗さ・風・音まで丁寧に整えられていることが心に残りました。
- MONSTERからMILDまで熱さを選べる5段サウナ
- 入る場所によって冷たさが変わる約5m四方の巨大水風呂
- ガウンやポンチョで長く休める、暗く静かな休憩スペース
僕は約2時間で4セット入りましたが、休憩を急がず、一つひとつのセットを丁寧に楽しめました。
熱さ、冷たさ、休憩の深さまで求めるなら、このサウナを目的に吉祥寺へ足を運ぶ価値があると感じています。
